angkah merah.Masalah pencernaan.Kelainan hormonalMasalah psikologis yang berhubungan dengan

angkah pertama yang perlu Anda lakukan adalah menghitung berat badan ideal dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT),merupakan rumus perhitungan pembagian berat badan (kilogram) dan tinggi badan dikuadratkan (meter).Hasil IMT yang di bawah normal (< 18,5), baru bisa dikatakan Anda bisa memiliki berat badan yang kurang. Berat badan yang kurang  memang beresiko menderita penyakit tertentu dalam hal ini penyakit yang berhubungan dengan kekurangan gizi. Bila tidak ada penyakit/kondisi medis yang membuat berat badan turun secara drastis, berat badan yang kurang sering diakibatkan karena asupan gizi dari makanan dan minuman yang tidak cukup memenuhi kebutuhan energi Anda dalam beraktivitas sehari-hari. Namun berikut ini beberapa kondisi yang mungkin menghambat kenaikan berat badan menjadi ideal :Penyakit infeksi yang tidak diketahui namun sudah berjalan dalam waktu yang lama, contoh TBC.Kekurangan sel darah merah.Masalah pencernaan.Kelainan hormonalMasalah psikologis yang berhubungan dengan gangguan makan. Bila faktor-faktor tubuh dan psikologis tidak mengalami kendala, maka lakukan penambahan berat badan dengan meningkatkan asupan makanan bergizi yang tinggi energi, selain mengatur pola hidup secara menyeluruh.Pilih makanan yang mengandung cukup protein dan karbohidrat, pilih sumber lemak yang baik seperti minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, minyak biji anggur yang ditambahkan pada makanan hangat. Selalu konsumsi sayur dan buah setiap hari. Anda boleh melanjutkan konsumsi susu 2x sehari.  Hal penting yang perlu Anda ingat, makanan yang bergizi tinggi bukan makanan yang digoreng dalam minyak banyak, makanan/minuman manis apalagi makanan yang sangat berlemak.  Pengaturan pola makan yang baik harus disertai dengan mengatur pola tidur yang cukup, tidak merokok, berolahraga secara rutin dan memanajemen stress dengan baik. Anda dapat membaca mengenai tips Menambah Berat Badan Menjadi Lebih Ideal dalam artikel Alodokter di sini.Bila Anda sudah melakukan usaha menambah berat badan selama 6 bulan, namun berat badan tidak mengalami peningkatan, sebaiknya berkonsultasi dengan Dokter.Dokter akan melakukan tanya jawab sehubungan dengan pola makan, riwayat penyakit yang dahulu Anda alami, riwayat penyakit keluarga dan pola hidup Anda sehari-hari. Kemudian Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik yang detail dan menyeluruh untuk menentukan ada/tidaknya tanda yang tidak normal di tubuh Anda yang merupakan manifestasi penyakit yang menghambat peningkatan berat badan. Bila diperlukan, Dokter akan merujuk Anda untuk melakukan pemeriksaan darah di laboratorium, rontgen dan atau USG.Setelah menemukan penyebab sulit menambah berat badan, Anda dan Dokter dapat berdiskusi untuk menentukan penanganan yang paling tepat untuk kondisi tersebut.